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@长沙人 本周上班时间有变!最新放假通知,就在明天!
今天是“五一”假期的最后一天,本周末上班时间有变化,部分人群假期还可延长!告别焦虑,2023年还有这些节假日可以期待,一起来了解!
本周上班时间有变化
这些人假期可延长
根据《中国共产主义青年团章程》第一条:年龄在十四周岁以上,二十八周岁以下的中国青年,承认团的章程,愿意参加团的一个组织并在其中积极工作、执行团的决议和按期交纳团费的,可以申请加入中国共产主义青年团。
2008年4月经国务院法制办同意,“青年节”放假适用人群为14周岁至28周岁即14周岁至28周岁的劳动者,在五四青年节这一天,享有半天假期!
几招告别“节后综合征”
“节后综合征”指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。一起来听听专家建议,帮你缓解!
如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡,不妨洗个热水澡、听听轻音乐,会有助于睡眠。
清淡饮食,少食油腻。多菜少肉,七分饱。可在正常三餐外,多吃蔬菜水果保证最大的营养含量。还可以多食用一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等,以助消除疲惫、恢复体力。
当经常出现胃胀、消化不良等症状,可通过腹部按摩促进胃肠道的蠕动,有助于脾胃消化吸收。
积极进行自我心理调试。规划上班后要完成的几项任务,循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完。进行角色转换,将心理调整到工作状态。可提前暗示自己假期已经结束,提前想想未来的学习和工作安排,理清头绪。
虽然“五一”假期即将收官但今年还有许多假期值得期待一起告别焦虑
狠狠期待
提前规划吧
来源|长沙发布、中国政府网、杭州发布编辑|刘天乐值班主任|曾茜点亮↓↓